あつまーれ　ヨガ教室

あつまーれ体操教室を開催いたしました。

ご参加、ご協力いただきました皆様、誠にありがとうございました。

本日は、ヨガインストラクターの小林先生による「椅子ヨガ」でした。

前半は椅子に座ったまま、後半は椅子を補助に使い立ちながら、

「呼吸」と「自分の内側」を意識し実践しました。

椅子に座ったままのヨガは効果が薄いと思われがちですが、

マットに座って行うヨガと同様の効果が得られるとのことで皆さんきつそうな表情を浮かべながらも、ヨガならではのリラックスした雰囲気が会場を包んでいました。

今後も皆様に喜んでいただける体操をご紹介できたらと思います。

次回の開催日は

8月6日(水)14:00～16:00　

タオル体操です！

場所は藤岡市地域づくりセンター藤岡3階大会議室です。

持ち物：フェイスタオル

皆様のご参加をお待ちしております。