あつまーれ　上肢体操

株式会社REWALKでは、藤岡市の補助事業として、毎月第一・第三水曜日に理学療法士による体操教室「あつまーれ」を開催しております。

2/5(水)

あつまーれ体操教室を開催いたしました。

ご参加、ご協力いただきました皆様、誠にありがとうございました。

本日のテーマは「上肢体操」でした。

腕や指の機能は食事や更衣、整容、料理、書字などの日常生活の動作において非常に重要です。

しかし、年齢が上がるにつれ筋肉のアンバランスが生じやすくなり、身体を曲げる筋肉が優位になってしまいます。

すると、　

①肩関節が前方突出する。

②上のものが取りにくい。

③肘が伸ばしにくい。

④指が最後まで広がらない。

⑤細かい動作が大変になる。

という症状が出てきてしまいます。

それらを予防、解消するための体操をご紹介させていただきました。

そして、本日は体操内容の資料をお配りさせていただきました。

いつも家で思い出しながらメモを取っていたから資料が貰えて嬉しいと喜んでくださる方や資料にメモをとりながら聞いてくださる方もいて、大変嬉しく思いました。

今後も喜んでいただける体操をご紹介できたらと思います。

次回の開催日は

2月19日(水)　有酸素体操です！

寒い２月も基礎代謝を上げて乗り越えましょう！

皆様のご参加をお待ちしております。