あつまーれ　有酸素体操

株式会社REWALKでは、藤岡市の補助事業として、毎月第一・第三水曜日に理学療法士による体操教室「あつまーれ」を開催しております。

あつまーれ体操教室を開催いたしました。

本日はとても寒い中でしたが、沢山の方にお越しいただき誠にありがとうございました。

本日のテーマは「有酸素体操」でした。

有酸素体操の効果は、

•血液循環の促進

•心肺機能の強化

•脂肪燃焼効果

がよくあげられますが、それだけでなく

•骨粗鬆証の予防

•認知症の予防

などの効果もあります。

脈拍を測定し目標心拍数を設定してから体操を始めました。

それぞれで負荷を調整し行っていただきました。

今後も皆様に喜んでいただける体操をご紹介できたらと思います。

次回の開催日は

3月5日(水)14:00～16:00ヨガ教室です！

場所は藤岡市地域づくりセンター藤岡3階和室です。

皆様のご参加をお待ちしております。