あつまーれ　膝関節体操

株式会社REWALKでは、藤岡市の補助事業として、毎月第一・第三水曜日に理学療法士による体操教室「あつまーれ」を開催しております。

4/2(水)

あつまーれ体操教室を開催いたしました。

本日は、初めての方も沢山お越しくださり20名以上の方が参加してくださいました。

ご参加、ご協力いただきました皆様、誠にありがとうございました。

本日のテーマは「膝関節体操」でした。

膝関節は日常生活の中で私たちの体重を支えてくれる関節です。

実際にどのくらいの体重を支えているかというと

《体重を50㎏とした時の片膝関節の負荷量》　

①立っている時

→　約1.1倍の55㎏

②歩いている時

→　約2.6倍の130㎏

③階段を降りる時

→　約3.5倍の175㎏

もの体重がかかっています。

みなさん想像以上の重さにとても驚かれていました。

また、足の力が弱ったり、体重が増えたり、年齢を重ねる中で、膝の軟骨がすり減り痛みを生じることがあります。

本日は全9項目の体操をボールを使いながら行いました。

今後も皆様に喜んでいただける体操をご紹介できたらと思います。

次回の開催日は

4月16日(水)14:00～16:00　ヨガ教室です！

場所は藤岡市地域づくりセンター藤岡3階大会議室です。

皆様のご参加をお待ちしております。