あつまーれ年内最後の開催でした！

株式会社REWALKでは、藤岡市の補助事業として、毎月第一・第三水曜日に理学療法士による体操教室「あつまーれ」を開催しております。

12月18日

あつまーれ体操教室を開催いたしました。

年内最後となった昨日もたくさんの方々がご参加くださいました。

ご参加、ご協力いただきました皆様、誠にありがとうございました。

本日のテーマは「自重体操」でした。

自重体操とは、ご自身の体重を使って負荷をかける運動なので

負荷のコントロールがしやすく、過負荷になることを予防し安全に行うことができます。

そのため、運動中の怪我の危険を減らすことができ、転倒の予防や健康増進を図ることができる生活に直結した運動です。

ぜひ、ご自宅でも取り入れてみてください。

さて、今年の6月よりスタートしました「あつまーれ」ですが、おかげさまで沢山の方々にご参加ご協力いただき、今年度無事に開催することができました。

誠にありがとうございました。

1月の開催日は

1月8日

1月15日

1月29日

の3回の開催となります！

詳細につきましては、後日お知らせいたします。